酵素サプリで基礎代謝をUP！
酵素にはいろいろな働きがあります。ダイエットにも酵素はいいと言われていますが、酵素そのものにダイエット効果があるわけではありません。
通常体内にある体内酵素は、加齢によって減少してしまっていたり、食事による胃の消化に使われていたりで代謝に使われる分が不足がちです。そこへ体の外から酵素を得ることで停滞している体内酵素の働きが活性化されます。それにより基礎代謝が上がるので、運動した時により多くのカロリーを消費することができるようになります。
ダイエットをするときは酵素をサプリなどで摂取するようにしましょう。そうすることでいつもより簡単にカロリーを消化させることができるようになります。
ただし、運動の直前に飲んでもすぐには体内に吸収されないので、運動の30～60分前から飲むようにしましょう。